Обтяжувачі-манжети для рук та ніг

Універсальні обтяжувачі для рук та ніг , Нейлон.
Використовуються при бігу підтюпцем, заняттях фітнесом та аеробікою, оздоровчою гімнастикою.

Ускладнювачі зручні і практичні, швидко фіксуються на руці або нозі за допомогою ременя на липучці. Завдяки матеріалу нейлону практично не забруднюються.

Поради з підбору обважнювачів:

1) Підбирайте обтяжувачі тільки в індивідуальному порядку. Не намагайтеся взяти вагу більше того, з яким комфортно працювати, це може привести до порушення правильної техніки вправ і відповідно зниження ефективності тренувань. Оптимальна вага точніше за все порадить Ваш тренер.
2) Щоб м'язи не звикали до одних і тих же навантажень, періодично змінюйте вагу обтяжувачів, причому як в сторону збільшення, так і зменшення. Звикання призводить до різкого зниження ефективності фитнес-тренувань. Поступове збільшення навантаження дозволить Вам досягти кращих результатів.
5) Придбайте обтяжувачі різної ваги відразу. Це допоможе поліпшити результати в результаті періодичної зміни ваги на кожному занятті. Якщо ви, наприклад, знижуєте вагу, то компенсуйте це бігом на довшу відстань і т. д. Даний метод забезпечить постійну зміну навантажень і відсутність звикання. Це важливо для фітнесу та єдиноборств, де борцям потрібно витримувати рваний ритм бою, де різкі та швидкі рухи чергуються з невеликими перепочинками.
6) Не радять використати обважнювачі вагою більше 5 кг. Дані вироби призначені якраз не для нарощування м'язової маси, а саме для розвитку витривалості, а також сили удару в разі заняття єдиноборствами. При використанні обтяжувачів більшої ваги знижується швидкість і кількість повторень в підході, тому обтяжувачі до 5 кг вважаються оптимальним навантаженням. Комплект складається з двох обтяжувачів. /p>