Кількість
|
Вартість
|
||
|
Універсальні обважнювачі для рук і для ніг, нейлон.
Використовуються при бігу підтюпцем, заняттях фітнесом і аеробікою, оздоровчою гімнастикою. Обважнювачі зручні і практичні, швидко фіксуються на руці або нозі за допомогою кріпильного ременя на липучці. Завдяки матеріалу нейлону практично не брудняться. Наповнювач - металеві кульки.
Поради щодо підбору обважнювачів:
1) Подбирайте утяжелители только в индивидуальном порядке. Не пытайтесь взять вес больше того, с которым вым комфортно работать, это может привести к нарушению правильной техники упражнений и соответственно понижению эффективности тренировок. Оптимальный вес точнее всего посоветует Ваш тренер.
2) Чтобы мышцы не привыкали к одним и тем же нагрузкам, периодически изменяйте вес утяжелителей, причем как в сторону увеличения, так и уменьшения. Привыкание приводит к резкому снижению эффективности фитнес-тренировок. Постепенное увеличение нагрузки позволит Вам добиться лучших результатов.
5) Придбайте обважнювачі різного ваги відразу. Це допоможе поліпшити результати в результаті періодичної зміни ваги на кожному занятті. Якщо ви, наприклад, знижуєте вагу, то компенсуйте це бігом на довшу відстань і т. д. Даний метод забезпечить постійну зміну навантажень і відсутність звикання. Це важливо для фітнесу і єдиноборств, де борцям потрібно витримувати рваний ритм бою, де різкі і швидкі рухи чергуються з невеликими перепочинками.
6) Не радять використовувати обважнювачі вагою більше 5 кг. Дані вироби призначені не для нарощування м'язової маси, а саме для розвитку витривалості, а також сили удару в разі заняття єдиноборствами. При використанні обважнювачів більшої ваги знижується швидкість і кількість повторень у підході, тому обважнювачі до 5 кг вважаються оптимальним навантаженням.
Комплект складається з двох обважнювачів.